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Pancotto ligure all’aglio

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Ingredienti per 4 persone

  • gr 600 di pane raffermo, ma non troppo secco
  • 6 spicchi d’aglio
  • 9 cucchiai di olio evo
  • origano
  • sale marino integrale
  • pepe

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Preparazione

Portate a bollore in una pentola 1,5 litri d’acqua con 6 cucchiai di olio evo, un pizzico di origano e poco  sale, unite gli spicchi d’aglio interi e cuocete 10 minuti (o finché l’aglio non è cotto, ma non sfatto).

Unite il pane tagliato a pezzetti irregolari, fate riprendere il bollore, mescolando con un cucchiaio di legno.

Lasciate sobbollire per 2 minuti (o finché il pane si è ben ammorbidito e il liquido di cottura si è asciugato).

Distribuite la zuppa in 6 scodelle, lasciando,  se vi piace,  gli spicchi d’aglio (sono una bella guarnizione).

Condite ogni scodella con un filo d’olio, un ciuffo d’origano secco e un’abbondante macinata di pepe.

Ricetta di Roberta D’Alessandro

verdenaturablog@gmail.com

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Pappa al pomodoro veg

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Ingredienti:

  • gr 250 di pane raffermo
  • gr 300 di pomodori ben maturi
  • 1 gambo di sedano
  • 2 spicchi di aglio
  • basilico
  • sale marino integrale
  • pepe nero
  • olio extravergine d’oliva

Preparazionedent

Lavate bene i pomodori, sbollentateli e tagliateli a fettine sottili.

Metteteli in un pentolino ed aggiungete il pane raffermo, precedentemente tagliato a pezzetti, i due spicchi di aglio schiacciati, il sedano tagliato a fettine, il sale, il pepe e un pò di acqua, così da avere una consistenza cremosa.

Fate cuocere per circa 15 minuti e fiamma media, poi spegnete e lasciate raffreddare.

Versate in una ciotola di vetro. Unite del basilico in foglie e un pò di olio extravergine d’oliva.

Lasciate intiepidire e servite in tavola.

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Pasta ai fagiolini

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Ingredienti:

  • gr 320 di pasta
  • gr 500 di fagiolini
  • 8 pomodorini rossi
  • 1 peproncino
  • 1 spicchio di aglio
  • sale marino integrale
  • olio extravergine d’oliva

Preparazione:images

iniziate con il mondare i fagiolini e lavateli accuratamente.

Mettete in una pentola abbondante acqua e, quando questa alza il bollore, salatela e lessateci i fagiolini.

Non appena i fagiolini risultano cotti, levateli con una schiumarola e lasciateli freddare.

Versate al loro posto nella pentola la pasta e fatela cuocere.

Nel frattempo, in una padella, mettete a soffriggere lo spicchio di aglio in olio bollente, insieme ad un peperoncino.

Quando l’aglio diventa ben dorato, levatelo e versate nella padella i pomodorino, precedentemente lavati e tagliati a pezzetti. salate e fate cuocere a fiamma viva per qualche minuto.

Unite, quindi, i fagiolini tagliati a pezzetti, mescolate, aggiustate di sale ed olio e spegnete la fiamma.

Quando la pasta è al dente, scolatela e versatela in padella. mescolate, a fiamma vivace per qualche minuti, fate insaporire e servite in tavola.

 

Pomodori secchi sott’olio

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Ingredienti:

  • 30 pomodori lunghi
  • 1 cucchiaio abbondante di capperi di Pantelleria
  • 2 spicchi di aglio
  • sale marino integrale
  • olio extravergine d’oliva

Preparazione:dent

Lavate bene i pomodori, tagliateli nel senso della lunghezza e svuotateli della polpa e dei semi.

Se preparate questo piatto in estate lasciateli, quindi, essiccare al sole, per circa una settimana, girandoli periodicamente, mentre se decidete di fare i vostri pomodori nella stagione fredda, doverete essiccarli utilizzando il piano dell’essiccatore.

I pomodori vanno disposti con la parte interna verso l’alto, devono, quindi, essere cosparsi con l’aglio e  i capperi, entrambi precedentemente tritati, il sale e l’olio. Il processo di essiccazione deve durare 12 ore ed avvalersi di una temperatura pari a 40°C.

Una volta pronti, i pomodori possono essere conservati in barattoli sotto vuoto immersi nell’olio.

Girelle verdi

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Ingredienti:

  • 1 rotolo pasta sfoglia rettangolare
  •  un mazzo di bieta
  •  due spicchi di aglio
  •  peperoncino
  •  sale marino integrale
  • olio EVO

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Preparazione:

Mondare la verdura delle foglie più dure, delle punte e dei gambi.
Lavarla e lessarla in acqua salata. Una volta cotta, scolarla e lasciarla raffreddare.
Una volta fredda, trifolare la verdura e ripassarla in una padella, con
olio caldo, aglio e peperoncino, per pochi minuti.
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Togliere dal fuoco e porre a raffreddare. Foderare con carta forno una teglia, ungere.
Stendere delicatamente  la pasta sfoglia e ricoprire con la verdura fredda.
4
Arrotolare e tagliare di sguincio a fette di ugual misura di due centimetri e disporre sulla teglia, volendo si può spennellare le fette di olio.
Porre in forno preriscaldato a 180° fino a doratura della pasta, o per il tempo indicato sulla confezione.
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Servire caldo come secondo, come aperitivo o antipasto.

 

Paté di melanzane

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Ingredienti:

  • 1 melanzana grande
  • 2 pomodori di media grandezza
  • 1 spicchio di aglio
  • 1 patata
  • la mollica di due fette di pancarré integrale
  • un pizzicio di peperoncino
  • sale marino integrale
  • olio extravergine d’oliva

Preparazione:dent

Come prima cosa cuocete la melanzana in forno a 180 °C per circa un’ora, avendo cura di avvolgerla in un foglio di alluminio prima di metterla dentro.

Una volta pronta fatela raffreddare, estraete la polpa, strizzatela e tritatela. Mettetela, quindi, in una ciotola di vetro.

Lessate la patata in acqua fredda salata e, una volta cotta, scolatela, sbucciatela a con una forchetta trituratela. Unitela, così, alla melanzana.

Lavate bene i pomodori, tagliateli a pezzetti e frullateli insieme allo spicchio di aglio. Unite, poi, anche questo composto alla melanzana.

Mettete la mollica a bagno in acqua fin quando appare morbida. Quindi, strizzatela, scolatela e aggiungetela al vostro impasto.

Mescolate bene, aggiungendo sale, peperoncino e olio. Lasciate riposare in frigorifero per almeno due ore e poi usate questo paté per condire bruschette, piadine o anche verdure grigliate. Ottimo per accompagnare formaggi o da mettere in tavola come salsa fresca insieme ad un aperitivo.

Babaganoush

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Ingredienti:

  • kg 1 di melanzane
  • 1 pomodoro
  • 2 cucchiai e mezzo di tahini
  • 2 cucchiaini di succo di limone bio
  • 1 ciuffetto di prezzemolo tagliato finemente
  • mezzo cucchiaino di pasta d’aglio
  • sale marino integrale
  • olio extravergine d’oliva

Preparazione:dent

Sbucciate le melanzane e tagliatele a cubetti di circa cm 2. Mettetele in una teglia da forno e conditele con olio e sale; cuocetele a 180°C per circa 40 minuti.

Una volta pronte, frullate le melanzane con il tahini, l’olio di oliva, sale, il succo di limone, la pasta d’aglio, fin quando non avrete un composto omogeneo e cremoso.

Aggiungete alla crema di melanzane il prezzemolo, tagliato finemente, e il pomodoro, precedentemente tagliato a cubetti.

Mescolate bene e il vostro piatto è pronto per condire bruschette.

Tzatziki

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Ingredienti:

  • gr 400 di yogurt greco
  • 1 cetriolo piccolo
  • 6 spicchi di aglio
  • 1 limone bio
  • sale marino integrale
  • 2 cucchiai di olio extravergine di oliva

Preparazione:dent

Iniziate con il lavare e lo sbucciare il cetriolo; trituratelo finemente e mettetelo in una ciotola di vetro.

Dopo di che sbucciate gli spicchi di aglio.

In un’altra ciotola di vetro mettete il succo del limone spremuto insieme all’olio ed aggiungete, lentamente e mescolando sempre, lo yogurt. Unite, quindi, il cetriolo e l’aglio, continuando sempre a girare, fin quando non avrete un composto omogeneo.

 

Riponete la vostra salsa tatziki in frigorifero e ricordate che più la lascerete riposare e più il suo sapore risulterà intenso.

La salsa tzatziki  è forse la salsa più nota della cucina greca. A volte agli ingredienti qui indicati si aggiunge anche la menta, che dona al condimento un sapore più fresco. E’ ottima per condire il riso o anche le insalate.

Salsa Aioli

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Ingredienti:

  • 2 uova bio
  • 1 limone bio
  • 2 spicchi di aglio
  • un pizzico di paprica
  • dl 2,5 di olio extravergine d’oliva

Preparazione:dent

Separate i tuorli delle uova dagli albumi.

Usando una frusta d’acciaio, sbattete i tuorli con i due spicchi di aglio, tritati finemente. Aggiungete, quindi, lentamente anche l’olio, sempre continuando a mescolare, fin quando non otterrete una salsa compatta, che abbia la stessa densità della maionese.

Spargete sopra un pizzico di paprica, aggiungete due cucchiai del succo di limone, precedentemente spremuto, mescolate ancora un paio di minuti e poi lasciate riposare in frigorifero.

Questa salsa è un ottimo condimento per le verdure grigliate.

Come coltivare l’aglio in vaso

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L’aglio va piantato nel mese di marzo, quindi ormai ci siamo. Innanzitutto prima di procedere a scegliere vaso e localizzazione, bisogna decidere quale varietà di aglio si intende coltivare.

Esiste infatti un tipo di aglio bianco, che ha una buona resistenza al freddo, si conserva per un periodo di tempo lungo e ha un sapore più deciso, ed un aglio rosa, che, invece, è particolarmente delicato, quindi non sopporta i climi troppo freddi o umidi.

Non è necessario usare dei semenzai, ma basta mettere direttamente nella terra uno spicchio di aglio a testa in su, in modo tale che possa sporgere un pò all’esterno.

In media, all’interno di un vaso con un diametro di 30 centimetri, è possibile piantare 9 spicchi di aglio.dent

Per ottenere risultati soddisfacenti, dobbiamo scegliere un angolo del nostro orto sul balcone esposto a mezzogiorno, abbastanza asciutto e riparato.

La terra va preparata un pò prima di quando mettiamo dentro gli spicchi d’aglio. E’ bene concimarla con fertilizzanti abbastanza ricchi di potassio e di fosforo, elementi indispensabili per una crescita sana di quest’ortaggio.

Una volta che la pianta inizia a crescere, innanzitutto, bisogna stare attenti a dare acqua nelle giuste dosi, quindi si costantemente, ma senza bagnare troppo la terra. Infatti, un’umidità eccessiva potrebbe favorire la presenza di ruggine o anche di altri parassiti vegetali, che portano rapidamente incontro alla morte la pianta, perché ne attaccano le radici.

Inoltre, non appena vedete spuntare dei fiori, questi vanno recisi, così da aiutare il bulbo a diventare più consistente.

La raccolta dei bulbi deve coincidere con il momento in cui le foglie della pianta iniziano ad essiccarsi; quindi a sud sarà ad inizio estate (giugno, massimo luglio), mentre a nord anche qualche settimana prima.

I bulbi, quindi, levati dal vaso, vanno legati a trecce e lasciati essiccare al sole per una settimana circa; dopo di che si possono trasferire in un ambiente ben aerato e con clima secco.

Per rendere l’aglio più digeribile a tavola è bene eliminare il germoglio interno prima di consumarlo oppure metterlo sui cibi spremuto.

L’aglio è un ottimo antibiotico naturale, quindi non va sottovalutato il suo consumo nella nostra cucina.