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Centrifugato di kiwi, ananas e uva

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Ingredienti:

  • 2 kiwi maturi
  • 3 fette di ananas
  • 1 grappolo di uva

Preparazione:dent

Sbucciate i kiwi e tagliateli a pezzi.

Pulite l’ananas, privandola della buccia e del torso interno, che rimane duro. Tagliatene tre fette di circa un centimetro di spessore l’una e fatele a pezzetti.

Lavate bene l’uva, private gli acini dei semi.

Mettete tutta le frutta nella centrifuga, fate andare pochi minuti e bevete immediatamente il vostro preparato.

Questo centrifugato ha notevoli proprietà depurative e antinfiammatorie, grazie alla presenza dell’ananas, che favorisce anche la digestione e svolge un’azione preventiva nei confronti di possibili situazioni dispeptiche.

Il kiwi, contenendo un’elevata quantità di vitamina C,  facilita la protezione dei vasi sanguigni ed il metabolismo del ferro. Inoltre, essendo ricco di potassio, vitamina E, rame e ferro, svolge un’azione antianemica.

Infine, l’uva aiuta a proteggere l’intero sistema circolatorio (emorroidi, insufficienza venosa, fragilità capillare), quindi insieme all’ananas è un ottimo elemento di prevenzione per le malattie cardiovascolari.

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Centrifugato di mango, carote e ananas

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Ingredienti:

  • 4 carote
  • mezzo mango
  • 4 fette di ananas
  • 1 pizzico di zenzero

Preparazione:dent

Nel mixer del frullatore mettete insieme le 4 carote pulite, mezzo mango e le 4 fatte di ananas. Aggiungete anche un pizzico di zenzero per donare al vostro centrifugato un colore più intenso.

Frullate tutto e servite immediatamente.

Le carote ed il mango sono ricchi di vitamina C, particolarmente indicata per proteggere le pareti dei vasi sanguigni, provati dal caldo di questo periodo. Contengono, inoltre, anche beta carotene, che aiuta l’abbronzatura in modo naturale.

Lo zenzero è un potente antinfiammatorio e, insieme all’ananas, agevolano la diuresi, contrastando, così, la ritenzione idrica.

 

Centrifugato disintossicante di carote, mele e prezzemolo

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Ingredienti:

  • 2 carote
  • 2 mele
  • 1 ciuffo di prezzemolo fresco
  • 1 pizzico di zenzero

Preparazione:dent

Sbucciate le mele e tagliatele a pezzetti. Pulite le carote e tagliate anche queste. Lavate bene il prezzemolo e tagliate una fettina sottile di zenzero.

Mettete tutto nella centrifuga e bevete il vostro preparato appena pronto per evitare che si perdano i suoi principi attivi.

Questo centrifugato, ricco di calcio, potassio e ferro, aiuta a migliorare l’ossigenazione del sangue. Inoltre, lo zenzero dà un effetto antinfiammatorio e facilita l’eliminazione delle tossine, che inevitabilmente si accumulano nel tempo.

Centrifugato di mela, carota e finocchio

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Ingredienti:

  • 1 mela
  • 1 carota
  • 1 finocchio
  • 1 costa di sedano
  • il succo di mezzo limone
  • 1 pizzico di zenzero

Preparazione:dent

Sbucciate la mela, pulite la carota e il finocchio e affettateli tutti, in modo tale da poter essere messi nella centrifuga.

Aggiungete, quindi, anche il sedano, sempre affettato, il succo di limone e un pizzico di zenzero.

Servite il vostro centrifugato appena preparato e bevete immediatamente.